MANTÉN TU CUERPO EN FORMA, ÁGIL Y SALUDABLE
Descubre exactamente qué dieta y entrenamiento es mejor para ti.
Conoce qué es lo más adecuado para ti, de acuerdo a tus necesidades específicas con mi test dieta y entrenamiento ideal.
Aquí comienza tu transformación corporal
Comienza donde estás y da el siguiente paso en tu camino para verte mejor, sentirte mejor y vivir mejor.
Soy entrenador y te ayudo a transformar tu cuerpo naturalmente mediante entrenamiento y una correcta nutrición, aumentando tus niveles de energía y vitalidad. Trabajo con a aquella persona que busca sacarle el máximo potencial a su cuerpo y vivir desde su mejor versión.
Se trata de crear hábitos sólidos, para que los resultados lleguen fácilmente sin apenas esfuerzo.
Oswal Candela
¿Por dónde quieres empezar?
PERDER GRASA CORPORAL
Aprende las bases de nutrición que te permitirán optimizar la pérdida de grasa corporal.
GANAR MASA MUSCULAR
Descubre la información básica sobre nutrición y entrenamiento para el crecimiento muscular
SUPLEMENTACIÓN
Descubre si realmente necesitas suplementación extra para hacerlo de la forma correcta.
DIETAS
Aprende todo lo que necesitas saber sobre distintas dietas y protocolos alimenticios que tienen respaldo científico que son sanas y equilibradas.
Transforma tu cuerpo en 12 semanas conmigo
¡Obtenga acceso directo a Oswal como tu coach hoy!
ELIGE EL MEJOR PLAN
PARA TI
NUTRICIÓN
NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTO
QUIERO QUE SEAS MI COACH
FORMACIÓN EN NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO
La plataforma en al que econtrarás todos los programas y cursos donde he volcado todo mi conocimiento y experiencia para ayudarte de manera clara y práctica sobre pérdida de grasa y recomposición corporal.
Aprende algo nuevo
Aprende algo nuevo todos los días, en mis canales comparto más información que puede contribuir a tu estilo de vida
Lo más reciente en el blog
Glúteos fuertes: beneficios y cómo entrenarlos
Tener unas piernas y glúteos firmes se ha convertido en un objetivo generalizado. Los cánones de belleza han cambiado. Hace unos años el objeto de deseo era lucir muy delgadas y finas, pero ahora las formas atléticas son…
Lesiones más comunes al entrenar
¿Cuáles son las lesiones más comunes al entrenar en los gimnasios y cómo evitarlas? Realmente las lesiones más comunes van tanto a nivel articular como a nivel muscular; sin embargo, no tienes por qué lesionarte cuando estás entrenando,…
<strong>Equipamiento para entrenar en casa</strong>
Si vas a entrenar en casa, debes de tener en cuenta lo siguiente ¿Durante cuánto tiempo vas a entrenar en casa? ¿Si lo ves a largo plazo?. Y sobre todo, ¿Qué nivel quieres adquirir?. Hoy conocerás el equipamiento…
Leer más.. <strong>Equipamiento para entrenar en casa</strong>
¿Los suplementos son necesarios?
¿Necesitas comprar la proteína en polvo o realmente los suplementos en general son necesarios para obtener resultados? La respuesta es un rotundo NO. No es necesario y quiero explicarte un poquito el contexto para que entiendas realmente el…