MANTÉN TU CUERPO EN FORMA, ÁGIL Y SALUDABLE
Descubre exactamente qué dieta y entrenamiento es mejor para ti.
Conoce qué es lo más adecuado para ti, de acuerdo a tus necesidades específicas con mi test dieta y entrenamiento ideal.
Aquí comienza tu transformación corporal
Comienza donde estás y da el siguiente paso en tu camino para verte mejor, sentirte mejor y vivir mejor.
Soy entrenador y te ayudo a transformar tu cuerpo naturalmente mediante entrenamiento y una correcta nutrición, aumentando tus niveles de energía y vitalidad. Trabajo con a aquella persona que busca sacarle el máximo potencial a su cuerpo y vivir desde su mejor versión.
Se trata de crear hábitos sólidos, para que los resultados lleguen fácilmente sin apenas esfuerzo.
Oswal Candela
¿Por dónde quieres empezar?
PERDER GRASA CORPORAL
Aprende las bases de nutrición que te permitirán optimizar la pérdida de grasa corporal.
GANAR MASA MUSCULAR
Descubre la información básica sobre nutrición y entrenamiento para el crecimiento muscular
SUPLEMENTACIÓN
Descubre si realmente necesitas suplementación extra para hacerlo de la forma correcta.
DIETAS
Aprende todo lo que necesitas saber sobre distintas dietas y protocolos alimenticios que tienen respaldo científico que son sanas y equilibradas.
Transforma tu cuerpo en 12 semanas conmigo
¡Obtenga acceso directo a Oswal como tu coach hoy!
ELIGE EL MEJOR PLAN
PARA TI
NUTRICIÓN
NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTO
QUIERO QUE SEAS MI COACH
FORMACIÓN EN NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO
La plataforma en al que econtrarás todos los programas y cursos donde he volcado todo mi conocimiento y experiencia para ayudarte de manera clara y práctica sobre pérdida de grasa y recomposición corporal.
Aprende algo nuevo
Aprende algo nuevo todos los días, en mis canales comparto más información que puede contribuir a tu estilo de vida
Lo más reciente en el blog
Cómo empezar tu TRANSFORMACIÓN FÍSICA
Una pregunta que me hacen con mucha frecuencia es ¿Cómo empezar y mantener una transformación física real y duradera?, ¿Cuánto tiempo puede tardar?, etcétera. Así que aprovecho ahora que estamos empezando el año para hablar sobre esta parte…
Cardio en ayunas
Si vas a realizar dos sesiones de cardio, ¿cuándo es mejor hacerlo en ayunas o después de comer?. La respuesta corta es que todo depende de cada persona y de su adaptación para empezar los entrenamientos. En este…
La verdad sobre la leche
La leche y los lácteos en sí son una de las bebidas que más generan controversia al día de hoy. Donde vemos muchas personas que dicen que es indispensable, y otro grupo de personas que dicen es lo…
5 peores alimentos
Estos son los 5 peores alimentos que posiblemente estés incluyendo en tu alimentación al día de hoy, e incluso todos los días. Para empezar, no tendrán un orden de relevancia, sino que solo serán 5 alimentos que debes…