Fisiológicamente hablando ¿Qué es más fácil? ¿Perder grasa o ganar músculo? Resumidamente, lo más fácil será perder grasa, pero ¿Por qué?. En este artículo conocerás qué pasa a nivel fisiológico y …
¿Tienes hígado graso?
El día de hoy vas a aprender todo lo que necesitas saber del hígado graso, ¿Qué es? ¿Cómo se produce? y ¿Cómo puedes remediarlo de forma totalmente natural?. Cuando hablamos de hígado graso, …
Lo más calórico que existe
En este artículo seré muy breve: el aceite es lo más calórico que existe y que vas a encontrar en todo el planeta. La gran mayoría de personas no lo saben y cometen este error con mucha …
Cómo empezar en CALISTENIA
En este artículo encontrarás cómo empezar en calistenia desde cero y aumentar tu fuerza. Esta es la guía completa que te ayudará en el proceso a mejorar. Es muy común que empecemos a entrenar en …
¿Cómo aumentar la testosterona naturalmente?
Tu cuerpo produce testosterona de forma natural, sin embargo por alguna razón sientes que no produce la testosterona suficiente o a lo mejor quieres aumentar la testosterona que tu cuerpo produce …
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¿Cuántas calorías necesitas?
Una de las preguntas más frecuentes es cuántas calorías necesitas para perder grasa o aumentar masa muscular y cómo calcularlas correctamente. En este artículo conocerás a detalle cómo …
Entrenar según tu tipo de cuerpo
Conoce cómo entrenar según tu tipo de cuerpo, a lo mejor tienes los hombros grandes o cintura estrecha. Por ello, es importante que identifiques cuál es tu tipo de cuerpo y entrena según tus objetivos …
Cuando adelgazas y engordas nuevamente
¿Cuántas veces has tratado de perder grasa sin éxito? Realmente es importante que entiendas las bases sobre la pérdida de grasa. En este artículo conocerás qué pasa en tu cuerpo cuando adelgazas y …
Cuándo empezar a consumir suplementos
Es muy común que al entrenar nos preguntemos, ¿Cuándo debemos empezar a consumir suplementos deportivos? y ¿Cuál sería la mejor opción para nuestro objetivo?. En este artículo conocerás que todo …
Tipo de cuerpo mujer
Conoce cómo entrenar según tu tipo de cuerpo si eres mujer. Posiblemente tengas un cuerpo que a lo mejor no te termina de gustar del todo y quieres mejorarlo para sentirte a gusto. En este artículo …
Piña para perder peso
¿Has escuchado alguna vez sobre piña para perder peso o adelgazar? Seguramente te lo han recomendado en algún momento o habrás escuchado que la piña es un alimento interesante para perder peso junto …
Proteína vs Creatina ¿Cuál es mejor?
Así que estás entrenando y no sabes si suplementarte con proteína o creatina. Has escuchado que son buenos suplementos, sin embargo no sabes cual es mejor para tu objetivo o si se pueden combinar. …