Pierde peso fácilmente sin pasar hambre y sin restricciones
Controla los antojos y aprende a escuchar a tu cuerpo
- Aprenderás a diferencia el hambre real y comer con hambre de verdad.
- Perderás peso sin apenas esfuerzo o mantenerte en un peso saludable.
- Además, de tener mucha más flexibilidad en la dieta sin renunciar a los platos que amas
Aprende en el proceso
Durante el ayuno, las células de tu cuerpo empiezan a utilizar como energía sus propios desechos. Logrando con esto reducir el envejecimiento celular. Gracias a esto, los beneficios más importantes durante el ayuno serían:
- Promueve la longebilidad
- Previene enfermedades, sobre todo las neurodegenerativas.
- Previene la diabetes tipo II
- Refuerza el sistema inmune
- Previene el daño a los tejidos y órganos sanos
Ayuda a perder grasa
Esto es debido a que hacer periodos cortos de ayuno, reducirás tu ingesta calórica fácilmente sin pasar hambre y como consecuencia, reducirás tu porcentaje de grasa corporal en el proceso.
Además, que también te ayudará a tener unos niveles correctos de glucosa y triglicéridos al reducir el consumo constante de alimentos y también por el hecho de adelgazar.
NORA: El ayuno intermitente no tiene como principal objetivo adelgazar, solo que es más fácil el proceso. Si tu objetivo es mantenerte en un peso estable o incluso ganar masa muscular, solo debes ajustar la ingesta calórica como te enseñaremos dentro del programa.
Beneficios de hacer ayuno intermitente
- Regularás el hambre y aprenderás a escuchar a tu cuerpo y comer cuando realmente lo necesites.
- Perderás peso con facilidad.
- Controlarás tu peso ideal.
- Aumentarán tus niveles de energía.
- Reduce los antojos.
- Vas a tener el control total de tus comidas y adaptarla a tus horarios sin miedo de poner en riesgo tu salud
Además, ahorrarás dinero.
En este curso encontrarás
Curso completo ayuno intermitente
Videos prácticos y educativos. La mayoría de lecciones de este curso cuenta con videos explicativos grabados y podrás verlos una y otra vez durante todo el proceso.
Cuaderno de trabajo
Tendrás tu guía de ayuno intermitente siempre a mano para usarla como referencia y consultarla cuando quieras.
Recetas listas para implementar
Con nuestro plan aprenderás a hacer tus propios menús. Además, encontrarás distintas recetas para que puedas implementarlas desde el primer día.
¿Para quién es este programa?
Este curso es para ti si te sientes identificado con alguno de los siguientes perfiles:
Jóvenes
Sientes que no tienes control de tu alimentación y tienes antojos todo el tiempo. Quieres aprender a alimentarte mejor para crear unas buenas bases de ahora en adelante y adquirir mejores hábitos alimenticios.
Adultos
Si notas cambios, ya sean hormonales o por la edad, que afectan tu peso, tu energía, tu sueño… Ahora aprenderás a escuchar a su cuerpo, identificando cuando tienen hambre real y cuando no, controlar tus impulsos y a comer pensando en tu cuerpo .
¿Quién no debería hacer el programa de ayuno?
Personas para las que no se recomienda hacer Ayuno Intermitente:
- Niños
- Ancianos
- Embarazadas
- Madres lactantes
- Diabéticos tipo I
- TCAs (bulimia, anorexia, etc)
Contenido del programa
- El desayuno ¿la comida más importante del día?
- Qué es el ayuno intermitente
- Qué pasa en tu cuerpo cuando ayunas
- Beneficios del ayuno intermitente
- Ayuno intermitente para perder grasa
- Ayuno intermitente y deporte
- Cuántos días se hace el ayuno intermitente
- Qué rompe el ayuno
- Cómo repartir las comidas
- Cómo crear tu propio menús
- Estrategia extra para la pérdida de grasa
- Ejemplo práctico
Si quieres perder peso y mejorar tu salud sin pasar hambre Este es Tu Programa
Ayuno inteligente
- Acceso inmediato e ilimitado
- Recursos y plantillas descargables
- Videos explicativos y práctico
- Recetas saludables y fácil de hacer
- Programa completo crea tu dieta
OFERTA ESPECIAL
97€
Pago único y seguro
¿Tienes alguna duda?
Todos ayunamos en la noche mientras dormimos, el ser humano está adaptado para hacer largos periodos de ayuno. El ayuno intermitente no consiste en aguantar hambre, sino, en hacer cortos periodos de ayuno durante el día y así potenciar los beneficios para la salud.
El ayuno intermitente es solo unas horas del día, por eso se llama ayuno intermitente, porque no es completo. Al iniciar el programa haremos un ayuno para principiantes (de 12 horas) y a medida que tu cuerpo se va adaptando vamos aumentando las horas según tus propias sensaciones.
A pesar de que te entregaré todo de una forma sencilla, no puedo hacer todo el trabajo por ti. No obstante, el plan está diseñado de tal forma que tienes varios niveles según tus capacidades y también el plan alimenticio lo puedes seguir o puedes crear tus propios menús, siguiendo las indicaciones del plan. Todos somos humanos y a veces nos equivocamos. Pero aquí tienes el plan que te ayudará retomar tu estilo de vida saludable.
No te preocupes, dentro del plan te explicaré qué hacer cuando sales a comer fuera, es lo más sencillo de lo que parece y puedes seguir haciendo vida social de una forma sencilla. De hecho, una de las ventajas que más destaco del ayuno intermitente, es que te permite tener vida social sin tener la sensación de estar «a dieta»
Sin ninguna duda este es tu plan. Uno de los beneficios principales del ayuno intermitente es que te elimina por completo los antojos y las ganas de comer todo el tiempo. De hecho, muchos de los alumnos del programa, empiezan haciendo 3 comidas al día, y al cabo de 2-3 semanas terminan haciendo 1-2 comidas al día ¡porque no tienen hambre! ¿te gustaría probarlo?
Es un pago único, una vez realices la compra, el programa es tuyo. No hay pagos ocultos.
- Niños
- Ancianos
- Embarazadas
- Madres lactantes
- Diabéticos tipo I
- TCAs (bulimia, anorexia, etc)
©2023 Oswal Candela | Reservados todos los derechos