Aprende a realizar el protocolo de ayuno intermitente que más se adapte a tu vida real

Logra tus objetivos sin dejar de comer lo que más te gusta

Pierde peso fácilmente sin pasar hambre y sin restricciones

Controla los antojos y aprende a escuchar a tu cuerpo

Aprende en el proceso

Durante el ayuno, las células de tu cuerpo empiezan a utilizar como energía sus propios desechos. Logrando con esto reducir el envejecimiento celular. Gracias a esto, los beneficios más importantes durante el ayuno serían:

Ayuda a perder grasa

Esto es debido a que hacer periodos cortos de ayuno, reducirás tu ingesta calórica fácilmente sin pasar hambre y como consecuencia, reducirás tu porcentaje de grasa corporal en el proceso. 

Además, que también te ayudará a tener unos niveles correctos de glucosa y triglicéridos al reducir el consumo constante de alimentos y también por el hecho de adelgazar.

NORA: El ayuno intermitente no tiene como principal objetivo adelgazar, solo que es más fácil el proceso. Si tu objetivo es mantenerte en un peso estable o incluso ganar masa muscular, solo debes ajustar la ingesta calórica como te enseñaremos dentro del programa.

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Beneficios de hacer ayuno intermitente

ayuno inteligente logo

Además, ahorrarás dinero.

En este curso encontrarás

Curso completo-ayuno-intermitente

Curso completo ayuno intermitente

​Videos prácticos y educativos. La mayoría de lecciones de este curso cuenta con videos explicativos grabados y podrás verlos una y otra vez durante todo el proceso.

Cuaderno de trabajo

Tendrás tu guía de ayuno intermitente siempre a mano para usarla como referencia y consultarla cuando quieras.

Cuaderno de trabajo-ayuno-inlermitente
Receta Ayuno-ayuno-intermitente

Recetas listas para implementar

​Con nuestro plan aprenderás a hacer tus propios menús. Además, encontrarás distintas recetas para que puedas implementarlas desde el primer día.

¿Para quién es este programa?

Este curso es para ti si te sientes identificado con alguno de los siguientes perfiles:

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Jóvenes

Sientes que no tienes control de tu alimentación y tienes antojos todo el tiempo. Quieres aprender a alimentarte mejor para crear unas buenas bases de ahora en adelante y adquirir mejores hábitos alimenticios.
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Adultos

Si notas cambios, ya sean hormonales o por la edad, que afectan tu peso, tu energía, tu sueño… Ahora aprenderás a escuchar a su cuerpo, identificando cuando tienen hambre real y cuando no, controlar tus impulsos y a comer pensando en tu cuerpo .

¿Quién no debería hacer el programa de ayuno?

Personas para las que no se recomienda hacer Ayuno Intermitente:

Contenido del programa

Si quieres perder peso y mejorar tu salud sin pasar hambre Este es Tu Programa

Ayuno inteligente

Ayuno-intermitente-compra

OFERTA ESPECIAL

97€

Pago único y seguro

¿Tienes alguna duda?

Todos ayunamos en la noche mientras dormimos, el ser humano está adaptado para hacer largos periodos de ayuno. El ayuno intermitente no consiste en aguantar hambre, sino, en hacer cortos periodos de ayuno durante el día y así potenciar los beneficios para la salud.

El ayuno intermitente es solo unas horas del día,  por eso se llama ayuno intermitente, porque no es completo.  Al iniciar el programa haremos un ayuno para principiantes  (de 12 horas) y a medida que tu cuerpo se va adaptando vamos aumentando las horas según tus propias sensaciones.

A pesar de que te entregaré todo de una forma sencilla, no puedo hacer todo el trabajo por ti. No obstante, el plan está diseñado de tal forma que tienes varios niveles según tus capacidades y también el plan alimenticio lo puedes seguir o puedes crear tus propios menús, siguiendo las indicaciones del plan. Todos somos humanos y a veces nos equivocamos. Pero aquí tienes el plan que te ayudará retomar tu estilo de vida saludable.

No te preocupes, dentro del plan te explicaré qué hacer cuando sales a comer fuera, es lo más sencillo de lo que parece y puedes seguir haciendo vida social de una forma sencilla. De hecho, una de las ventajas que más destaco del ayuno intermitente, es que te permite tener vida social sin tener la sensación de estar «a dieta»

Sin ninguna duda este es tu plan. Uno de los beneficios principales del ayuno intermitente es que te elimina por completo los antojos y las ganas de comer todo el tiempo. De hecho, muchos de los alumnos del programa, empiezan haciendo 3 comidas al día, y al cabo de 2-3 semanas terminan haciendo 1-2 comidas al día ¡porque no tienen hambre! ¿te gustaría probarlo?

Es un pago único,  una vez realices la compra, el programa es tuyo. No hay pagos ocultos. 

  • Niños
  • Ancianos
  • Embarazadas
  • Madres lactantes 
  • Diabéticos tipo I
  • TCAs (bulimia, anorexia, etc)

 

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