Aumenta y afirma el tamaño de tus glúteos
Lo que conseguirá con el progrograma glúteos perfectos
- Aumentar y tonificar los glúteos en menos de 12 semanas.
- Romper los estancamientos y cambiar esa "mala" genética.
- Sentir de verdad el trabajo de tus glúteos en cada entrenamiento que realizas y que cada ejercicio tenga un sentido claro ¡No más ejercicios raros de internet que únicamente aumenta el tamaño..... pero de seguidores!
- Saber exáctamente que zona del glúteo estas trabajando con cada ejercicio y descubrir cuales son los que tu necesitas según la forma de tus glúteos.
- Saber cuales son los mejores ejercicios para cada zona, cuantas serés, repeticiones hacer con y sin material.
- Aprende a combatir la celulitis de forma natural.
- Aprenderás a modificar las rutinas a tu antojo y dandole un enfoque específico al glúteo.
En el programa Glúteos Perfectos te enseño los mismos ejercicios que utilizo como entrenador con mis clientes, logrando grandes resultados en pocas semanas de forma natural
De hecho, con tan solo el primer módulo del programa, sabrás más de los glúteos que el 99% de las personas, que simplemente ven los ejercicios por internet y hacen repeticiones sin programar sus cargas, series efectivas o trabajan con mucha intensidad una zona del glúteo que no tienen tanta capacidad de crecimiento.
Entrena todas las partes del glúteo
¿Sientes que no trabajas los glúteos correctamente cuando entrenas?
Con solo realizar la rutina de activación del programa, notarás como tus glúteos por fin trabajan y sentirás que ¡echan fuego! por fin vas a aprender a focalizar el trabajo y que la carga no se la lleve tus isquios y la zona lumbar.
Saca el máximo potencial de tus glúteos sin importar si entrenas en casa, con poco material o en el gimnasio, conocerás las distintas alternativas y su ejecución al detalle
No se trata solo de seguir una rutina, se trata de saber entrenar. Ahora tedrás los conocimientos avanzados que hasta ahora, solo estaba al alcance de pocos entrenadores personales
No solo tendrás la rutina a seguir
si no que tendrás la explicación de cada uno de los ejercicios para que máximices el trabajo y entenderás porque incluso haciendo los mejores ejercicios, a veces no se obtienen buenos resultados. Por ello te enseñaré las claves y que debes sentir en cada ejercicio. Tus rutinas ahora no volverán a ser igual.
Por ello te enseñaré las claves y que debes sentir en cada ejercicio. Tus rutinas ahora no volverán a ser igual.
Descubre los mejores ejercicios
para tus glúteos y su ejecución!
Incluye rutinas para todo el cuerpo
y específicas para el glúteo
- Rutinas hechas para que simplemente vayas a entrenar y sepas exactamente que hacer.
- Incluye rutinas para todo el cuerpo.
- Incluye guías de ejercicio para que puedas crear tus propias rutinas correctamente.
Y pautas alimentarias
- Estrategia nutricional para perder grasa.
- Estrategia nutricional para ganar masa muscular.
- Guía nutricional para crear tus propios platos.
Pero eso no es todo...
Además, te llevas gratis
Ebook glúteos y piernas perfectos
En este ebook con imagenes e ilustraciones. Aprenderás con aún más profundidad como desarrollar unas piernas y glúteos grandes y fuertes.
Programa Abdominales
Cómo bono especial, por la compra del programa Glúteos perfectos, te obsequieré el programa completo de abdominales para que entiendas cómo funciona y cuales son los mejores ejercicios para desarrollar el abdomen.
Encontrarás módulos específicos donde te explico paso a paso cómo debe ser tu alimentación y entrenamiento para desarrollar unos glúteos grandes y redondos sin ganar apenas grasa en el proceso y si ya tienes algo de grasa, cómo hacer para eliminarla y no perder tus ganancias.
- Ebook abdominales guía definitiva
- Rutinas específicas para el abdomen con los mejores ejercicios.
- Tutoriales incluidos.
La mayoría de mis clientas que han tratado de perder grasa por su cuenta, pierden masa muscular en el proceso (especialmente en el glúteo) Causando frustración y limitando los resultados.
Para evitar perder masa muscular, es de gran importancia un buen entrenamiento (Especialmente de fuerza) y una correcta alimentación. Es por ello que te enseñaré paso a paso como perder grasa y marcar el abdomen, manteniendo o incluso mejorando el tamaño de tus glúteos.
Reduce la celulitis
Exclusivo Celulitis
Adicionalmente, encontrarás un módulo completo dedicado 100% a la celulitis para que entiendas:
- ¿Qué es?
- ¿Cómo se produce?
- Cómo reducirla y mejorar el aspecto.
- Tips extra que te ayudarán a tener un piel más sana.
Te adelanto que aumentar el tamaño de tus glúteos mejorara notoriamente el aspecto de tus piernas y reducirá la celulitis. Recuerda que nos interesa tener un glúteo grande principalmente por masa muscular, no por grasa.
Es por ello que el enfoque de glúteos perfectos, es que tengas unos glúteos redondos y bonitos, construidos a partir del entrenamiento.
Sé lo importate que es este apartado para ti y tiene que estar dentro si o si.
Contenido del programa
- Cuaderno de trabajo para que tomes registro de tu transformación (Talla, peso, fotografías).
- Funciones específicas del glúteo (Entiende su anotomía y para que sirve).
- Regiones del glúteo con mayor capacidad de crecimiento y cuales son los mejores ejercicios.
- Cómo despertar tus glúteos (ahora si vas a sentir el trabajo).
- Secretos para mejorar tu entrenamiento en 3 simples paso.
- Cómo entrenar correctamente las piernas.
- Cuáles son los mejores ejercicios para cada zona del glúteo y cómo ejecutarlos.
- Materiales recomendados para entrenar los glúteos en casa y gimnasio.
- Cuanto peso debes levantar.
- Cómo aumentar la masa muscular en general y el tamaño de tus glúteos.
- Cómo perder grasa.
- ¿Debo de separar mi objetivo por etapas? ¿Cómo debo hacerlo?
- Rutinas incluidas para todos los niveles desde principiantes hasta más avanzados en casa o gimnasio.
- Cómo crear una rutina.
- Conoce cuántas series y repeticiones son las más optimas según tu nivel.
- Cada cuánto entrenar el glúteo.
- Plantillas para que crees tus propias rutinas.
- Trucos para sacarle más partido a tus entrenamientos.
- Pautas alimentarias para maximizar los resultados.
- Cómo personalizar tu plan.
- Cuánto músculo puedo aumentar al año naturalmente.
- Cómo eliminar la celulitis (módulo extra).
- Cómo marcar el abdomen y los mejores ejercicios.
- Rutina de mobilidad.
- Módulo de preguntas frecuentes
- Módulo de preguntas frecuentes
- Ebook Piernas gigantes.
¡TOMA ACCIÓN HOY!
Glúteos y piernas perfectos
- Acceso inmediato.
- Programa completo glúteos perfectos
- E-book de piernas y glúteos perfectos.
- Rutinas para entrenar en casa y en gimnasio (principiante, intermedio, avanzado).
- Estrategia nutricional para perder grasa y ganar masas muscular.
- Guía nutricional para crear tus propios platos.
- Programa completo de abdominales (guías, vídeos, e-book, rutinas).
Precio real: 297€
97€
Pregunta frecuentes
No hace falta ir al gimnasio para trabajar tus glúteos y aumentar su tamaño, dentro del programa encontrarás diferentes alternativas para que entrenes en cualquier lugar en el que te encuentres (en casa o en gimnasio)
Tendrás acceso al programa glúteos perfectos de inmediato. Te llegará el usuario y contraseña al correo electrónico con el que has hecho la compra. Normalmente suele tardar menos de 5 minutos.
El programa glúteos perfectos como su nombre lo dice, se enfoca 100% en el trabajo del glúteo y maximizar los resultados. No obstante, también vas a encontrar recomendaciones para entrenar las piernas y rutinas para todo el cuerpo.
Si, vas a encontrar una estrategia nutricional para ganar masa muscular y también para perder grasa dependiendo en el punto que te encuentres. Además, vas a encontrar una guía nutricional para crear tus propios platos.
El programa no tiene una duración como tal, ya que los conceptos y rutinas brindadas en el programa te ayudará a tener el conocimiento para que el programa dure toda la vida. Para ello te explico como saber si eres principiante o más avanzada para que de esta forma sepas que ejercicios hacer y cuanto peso levantar y partir de allí puedes seguir las rutinas que están dentro del programa (las cuales iré actualizando con el tiempo) pero lo más importante, sabrás cuales son los mejores ejercicios, cómo ejecutarlos, cuanto peso levantar y como progresar en los mismos. Además, te explico como remplazar unos ejercicios por otros para que de esta forma tengas mas variedad y asegurar los mejores resultados posibles.
Transforma tu figura y la forma de tus glúteos
Empieza tu transformación ahora mismo
©2023 Oswal Candela | Reservados todos los derechos