Descripción

Este libro electrónico contiene toda la información necesaria para realizar el ayuno intermitente, uno de los protocolos nutricionales que tiene un científico y millas alrededor del mundo lo que se usa para el fin de mejorar su salud y perder peso.

• Conocer qué pasa en tu cuerpo cuando estas en un ayuno prolongado.
• ¿Qué se puede comer?
• Cómo hacer el ayuno paso a paso sin pasar hambre.
• Cómo ajustar en tu día a día sin mar.
• Cómo realizar los ayunos cuando se realizan entrenamientos de fuerza o resistencia.
• Encontrarás ejemplos prácticos.
• Resolverás todas tus dudas sobre el ayuno.