Crea tu dieta como un profesional, incluso,

Si no sabes nada de nutrición

Crea tu dieta es el primer programa de nutrición enfocado no solo a la salud, sino, en la pérdida de grasa, ganar músculo, mejorar el rendimiento.

◦ Crea tu dieta ◦ Perder grasa◦ Ganar masa muscular ◦ Mantener peso ideal ◦ Mejorar el rendimiento

adiós a las restricciones. ​

Empieza a comer lo que realmente te gusta y dile adios a las restricciones

Te enseño a utilizar las mismas formulas

Con las que los nutricionistas y preparadores físicos le crean la dieta a sus clientes para transformar sus cuerpos.

Esto significa que puedes lograr grandes resultados sin la necesidad de contratar a un costoso nutricionista y que este conocimiento le acompañará durante toda la vida. Deja de perder el tiempo haciendo experimentos con tu cuerpo haciendo «dietas» de moda que lo único que hacen es desestabilizar tus hormonas y aprende de una vez por todas cómo los nutricionistas crean una dieta.

Con crea tu dieta aprenderás cómo se crea una dieta paso a paso desde cero, con las formulas más efectivas que usan los nutricionistas y preparadores físicos. Además, aprenderá a adaptadarla a cualquier objetivo que tengas 100% personalizado.

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Aprenderás

Utiliza el dietario para crear todo tipo de dietas que REALMENTE DISFRUTARÁ ¡No tiene límites!

Puedes usar el programa para crear dietas mediterráneas, cetogénicas, paleo, low carb, vegetarianas, o lo que quieras

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Desayuno

¡Crea tu dieta a medida

en 5 minutos!

Crear tu dieta es tan fácil como:

Además, si no sabes nada de nutrición y quieres saber cómo adaptar tu plan, número de comidas, cantidades, horarios, etc. Encontrarás los módulos específicos donde te explico exactamente que hacer.  

Cada módulo va al grano y no hay material de relleno  para que puedas hacerlo lo más rápido posible y que a su ves sea personalizado.

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¿Te gustaría saber crear tus propias dietas

en menos de 5 minutos?

Crea tu dieta  es un programa de nutrición donde aprenderá las bases sólidas con las que profesionales crean dietas a sus pacientes, paso a paso desde cero. Por fin responderás todas esas dudas que tienes sobre la alimentación aplicada a la pérdida de grasa, ganancia de masa muscular, mantenimiento y rendimiento. La diferencia es que no tendrá que hacer una carrera de 5 años o pagar miles de euros para obtener el conocimiento más importante y sobre todo, que sea aplicable para ti.

¿Sabías que incluso teniendo todo el conocimiento, una de las cosas que más tarda es adaptar la dieta a una persona, por la complejidad que tienen cada alimento y su información nutricional? 

Es por ello que no solo te daré los conocimientos que tarde años y me costó mucho dinero en adquirir. Si no, que también quiero darte una herramienta profesional para que crear una dieta sea infinitamente más rápida y lo que tarda un nutricionista tradicional (entre 40 minutos a 2 horas) tu lo puedas hacer en tan solo 5 minutos..

No, no estoy de broma.. Hemos creado un software avanzado de nutrición, que cuenta con una base de datos de más de 1.000 alimentos con toda su información nutricional. Simplemente, elige los alimentos de tu preferencia dentro del programa y ajusta las cantidades con un solo clic. Así de sencillo.

Crea tu dieta

En tan solo 3 simples pasos:

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Abre Crea tu dieta

Pon tus datos personales que te pide el programa y automáticamente el software te dirá tus requerimientos nutricionales 100% personalizados según el objetivo que hayas marcado.

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Elige tus alimentos favoritos

Selecciona los alimentos que más te gusten y organiza tu menú, y el programa en tiempo real te dirá cuántas calorías contienen y sus respectivos macronutrientes. Tienes más de 1.000 alimentos en la base de datos y puedes añadir tantos como desee.

Exportar PDF-dieta

Imprime o guarda tu dieta

Al terminar, puedes exportar tu dieta en formato PDF para que la guardes en tu dispositivo: PC, tablet, teléfono. O por si prefieres imprimirla y tenerla en papel. Puedes crear tantas dietas como quieras. Gracias a las fórmulas y el diseño que tiene el dietario, es super sencillo organizar tu plan y ver en tiempo real cuanto estás consumiendo y cuánto te queda por consumir para tu objetivo

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Pero......¿ Cómo implemento Crea Tu Dieta si no sé nada de nutrición?

Aprende todo lo que puedes hacer y lograr con Crea Tu Dieta

Curso Calorías y macronutrientes

Conocer las calorías y macronutrientes
son la clave para mejorar tus resultados

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Aprende a utilizar

Las fórmulas de los profesionales

Aprende a distribuir tus comidas

Cada persona tiene necesidades distintas. El problema que nos enonctramos con las dietas genéricas, es que no se adaptan a todo el mundo, es por ello que con crea tu dieta aprenderás a distrubuir el número de comidas a hacer al día correctamente segun tu estilo de vida y asegurarte de que no le va a faltar ningun nutriente.

Accede al programa avanzado que usan los nutricionistas con sus clientes

Crea tu dieta  es un programa donde aprenderás cómo construir tu dieta según tu objetivo

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Perder grasa

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Ganar masa muscular

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Mantener el peso ideal

Dietario

El Dietario Profesional te ayudará a crear un plan de alimentación personalizado en cuestión de minutos.

VALOR 120€ Pago anual (INCLUIDO EN EL CURSO)

¡Más de 1000 alimentos incluídos

Con toda su información nutricional

1000-Alimentos

Organiza tu plan alimenticio

Fácilmente

Simplemente elige que alimento y cuanta cantidad quieres comer en tu plan y automáticamente verás toda su información nutricional en tiempo real y así no tener duda alguna si te estás pasando o te queda cantidad por consumir  

Añade tus propios alimentos

al dietario de forma ilimitada

¿Quieres consumir un alimento y no lo encuentras en la base de datos? 

No te preocupes, Puedes añadir todos los alimentos que quieras y solo le llevará un minuto. ¡No hay limites! Solo es poner los valores y se te subirá automáticamente a la base de datos (tienes un módulo dentro del curso donde se explica con todo detalle) 

Aunque la mayoría de alimentos están en la base de datos: Carnes, huevos, lácteos, peces, aves, cereales, legumbres, frutas, verduras, hortalizas. También algunos alimentos procesados enlatados, embazados, harinas, etc.

Selecciona o cambia tu objetivo

en cualquier momento y el software te cambiará los valores automáticamente

Sabemos que cada objetivo requiere una cantidad de calorías y macronutrientes distintos.

Es por ello que con solo indicarle al programa cuál es tu objetivo, automáticamente hará los cambios de calorías y macronutrientes con solo hacer un click. En caso de que quieras ajustar los macros por algo en concreto, también lo puedes hacer manualmente.

Adapta la dieta a tu antojo

Con crea tu dieta puedes adaptar tu plan de alimentación a cualquier protocolo que estés realizando:

Dieta Keto

Dieta Mediterránea

Dieta Vegetariana

Ayuno intermitente

Exportar PDF-dieta

Exporta la dieta en formato PDF

para verlo en formato digital o imprimirlo

Si quieres guardar la dieta en tu ordenador, dispositivo móvil, Tablet, etc. Puedes hacerlo, simplemente debes buscar la dieta que has creado y darle al botón de imprimir.

Podrás guardarlo como PDF o imprimirlo.

¡ADEMÁS!

Apúntate a Crea tu Dieta y lleva gratis estos BONUS que impulsarán tus resultados al tomar el control de tu alimentación.

¡Más de 160 dietas de ejemplo listas para implentar

Con toda su información nutricional!

Tendrás 160 menús listos para utilizar con las cantidades exactas de calorías y macronutrientes que necesitas y empezar desde el primer día.

Dispondrás de dietas ejemplo para implementar las tuyas con imágenes y cantidades exactas.

Si tuvieras que pagar por una dieta a un nutricionista en España, la dieta más barata cuesta 50€ y aquí solo en el bono te dejo 160 dietas, así que saca cuentas.

VALOR 297€ (INCLUIDO EN EL CURSO)

CURSO Extra

Cómo leer las etiquétas de los alimentos

Es fundamental saber leer las etiquetas de los alimentos, diferenciar la composición de los mismos, para elegir correctamente al momento de adquirir los ingredientes que utilizarás en tu plan nutricional.

VALOR 67€ (INCLUIDO EN EL CURSO)

E-BOOKS

Hoja
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Ebook Calorás y Macronutrientes

Con este Ebook aprenderás los conceptos más importantes de nutrición, de una manera sencilla y fácil de entender. Con imágenes de ejemplos y al final sabrás todo lo que necesitas saber sobre calorías y macronutrientes.

Nutrición-para-deportistas

Ebook Nutrición para Deportistas

¿No sabes qué comer cuando haces deporte? En este ebook  te explico qué debes de tener en cuenta cuando realizas deporte para que puedas optimizar la dieta y además saber que comer antes y después de entrenar, con ejemplos y de esta forma puedes complementar aún mejor el programa. 

Suplementación

Guía de Suplementación

Aprende cuales son los suplementos que tienen mayor evidencia científica  y cómo hacen efecto en nuestro cuerpo desde un punto de vista fisiológico. Además de las dosis recomendadas de forma individualizada. 

    VALOR 30€ (INCLUIDO EN EL CURSO)

Pero eso no es todo..

¡Accede a Crea tu dieta, y también recibirás una bonificación especial!

Acceso GRATUITO al taller online CREA TU DIETA

En este taller te enseño en profundidad y con casos prácticos como optimizar tu dieta y que hacer para flexibilizarla y comer más alimentos de tu antojo. Además, tocamos los mitos más comunes que limitan tu alimentación pensando que hay muchos alimentos prohibidos o milagrosos. Te aseguro que te sorprenderás cuando llegamos al apartado donde comparamos los alimentos que pensamos que son sanos y los que son insanos. Además, hacemos dietas de ejemplo en el taller.

VALOR 197€ (INCLUIDO EN EL CURSO)

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Lo que dicen del Curso

5/5
Esta Herramienta-Curso que nos ha facilitado Oswal, está increíble, es muy fácil de entender y te enseña a detalle lo que necesitas saber . En mi caso particular, soy entrenadora de pesas y quiero saber más de la nutrición, pues claro está que van de la mano con la actividad física. Lo recomiendo!
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Alexa León
5/5
Esta Herramienta-Curso que nos ha facilitado Oswal, está increíble, es muy fácil de entender y te enseña a detalle lo que necesitas saber . En mi caso particular, soy entrenadora de pesas y quiero saber más de la nutrición, pues claro está que van de la mano con la actividad física. Lo recomiendo!
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Roxana León
5/5
Me parece una opcion muy interesante ya que facilita mucho el proceso de creacion de una dieta. No es necesario liarse tanto en calculos matematicos porque la plantilla lo hace todo. Espectacular para personas sanas que buscan mejorar sus objetivos.
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Cecilia
5/5
Quería una herramienta que me permitiese crear mi plan alimentario de una manera práctica y sencilla ya que la mayoría de los entrenadores y coach que promocionan dietas, entrenamientos, productos son demasiado drásticos en sus dietas y estas se vuelven insostenibles con el tiempo por el simple hecho que te aburres y terminas rechazando y aborreciendo la comida por lo repetitivas que son.

Es una herramienta que te permite crear tu plan alimenticio muy detallado acorde a tus necesidades y puedes hacerlo tu mismo, me gusta el hecho que cuenta con videos de instrucción.
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Jesús David

Empieza a comer lo que realmente te gusta y dile adiós a las restricciones. ​

En este curso tienes toda la información y herramientas para der tu propio nutricionista

5/5
Es un programa perfecto y estoy muy contento con el. Puedo hacerme mis propias dietas controlando los macronutrientes con una amplia gama de alimentos incluso pudiendo modificar o entrar nuevas recetas. Tengo todos mis datos registrados y puedo ir viendo mis progresos diarios. En fin una maravilla.
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Vicente
5/5
Buena relación calidad/precio para lo que se ofrece. Es indispensable tu esfuerzo personal para lo consecución de los objetivos, pero como herramienta e información adicional para construir tu dieta es perfecto. Puedes personalizar mucho tu dieta y hacerla efectiva sin gastar tiempo o dinero en buscar un buen nutricionista.
crea-tu-dieta
Alejandro
5/5
La academía me ha parecido una gran herramienta de información online, gracias a esta y a los vídeos de Oswal he adquirido conocimiento importante, y a su vez he logrado ajustar y terminar de crear mi plan de alimentación y entrenamiento.
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Kevin Martínez Rendón
5/5
El programa es increíble, en mi caso lo adquirí porque quería independizarme de mi entrenador personal, ya que, uno entiende mejor sus propios gustos y preferencias por los alimentos. Con el programa, puedo incluir alimentos que antes no consumía por miedo a pasarme en las calorías, pero ahora tengo un control total en mi dieta. Lo recomiendo en un 100%, es muy útil y con los vídeos explicativos queda todo muy claro.
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Constanza Valenzuela Baeza

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CREAR TU DIETA

Te hace la vida más fácil

Crea tu dieta

✅ Acceso inmediato e ilimitado

✅ Actualizaciones gratuitas

✅ Plantillas descargables para hacer tus seguimientos.

✅ Acceso a dietario profesional 120€ anual.

✅ Programa completo Crea tu dieta 197€.

✅ Ebooks (Macronutrientres, nutrición para deportistas, guía de suplementación) 30€.

✅ 160 dietas de ejemplo listas para implementar con su fotografía, cantidades y calorías exactas 297€.

✅ Taller crea tu dieta 197€.

BONUS: Curso Leer etiquetas alimentos 67€.

Precio real: 1102€

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Pago único y seguro

¿Tienes alguna duda?

Si, cual cualquier persona que no tenga una patología especial que requiera de indicaciones médicas concretas.

Este curso ha sido creado para TODOS aquellas peronas sin conociminetos previos sobre nutrición. Te enseño paso a paso todo lo que necesitas saber para diseñar tu dieta e implementarla exitosamente.

Tan solo haz clic en el botón de esta página ahora mismo para adquirir el curso. Recibirás acceso inmediato al contenido del curso tan pronto completes tu orden.

Sí. Todos los módulos están disponibles online desde computadora con conexión a Internet. 

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Serás tu propio nutricionista a partir de ahora.