Estoy aquí para ayudarte
a mejorar la relación con tu cuerpo
Entrenador personal, CEO de Nutrientrena y Youtuber Top 10 a nivel mundial de habla hispano en el sector del fitness.
Ayudo a las personas a transformar su cuerpo y aumentar sus niveles de energía. Mejorando sus hábitos alimenticios e incorporando ejercicio físico.
Mi especialidad es la recomposición corporal (Disminuir el porcentaje de grasa y aumentar la masa muscular) a través de mi metodología 3F. Donde ayudo a mis clientes a lograr un cuerpo atlético y saludable, sin importar su nivel de experiencia y sobre todo, sin sufrir en el proceso y que se convierta en su estilo de vida para siempre.
Desde muy pequeño me han llamado la atención los deportes individuales donde desafías a tu cuerpo constantemente. Mi primera relación con el deporte fue con el fútbol, pero enseguida me di cuenta de que no era mi fuerte jeje no obstante me divertía. Más adelante tuve la oportunidad de apuntarme a un gimnasio (con 13 años) gracias a que en casa mi padre entrenaba con equipamiento 100% casero y mi madre iba con frecuencia al gimnasio. Un día le acompañé a realzar un entrenamiento y allí comenzó la magia. Probé casi todas las máquinas y me encantaba (evidentemente con 13 años simplemente probaba, pero no hacía nada) Un día mi madre me preguntó si me gustaría apuntarme. A lo que mi respuesta fue un rotundo sí.
Tuve el acompañamiento del instructor del gimnasio (Oscar) el cual se convirtió en un gran amigo. Al pasar el tiempo me di cuenta de que me gustaba tanto que iba sin falta de lunes a viernes. Más adelante empecé a practicar Parkour durante 3 años (desde los 16 hasta los 19 años) Durante ese tiempo me di cuenta lo mucho que me gustaba el deporte y sobre todo, los desafíos. Formé un equipo de chicos con los que practicábamos parkour 4 veces por semana y en la mañana iba sin falta al gimnasio. En este periodo investigué un poco sobre entrenamiento, ya que no tenía los resultados esperados con mi físico. Quería aumentar aún más la masa muscular y perder grasa para marcar el abdomen. Empecé a buscar información en internet y me daba cuenta de que algo estaba haciendo mal. Primero porque no estaba logrando aumentar la masa muscular por más que entrenara y no me parecía nada a las personas que me daban los concejos en internet y seguía fielmente.
Las personas que seguía usaban sustancias dopantes y decían ser naturales, lo cual me frustro. Ya que veía esos resultados imposibles siendo natural.
Me di cuenta que mi nutrición era pésima (para mi objetivo) y que era ignorante talmente del tema.
En este momento fue cuando decidí investigar de lleno sobre entrenamiento y nutrición y cubrir esas lagunas que me faltaban por cubrir.
Empecé a estudiar cursos de nutrición y de entrenamiento a distancia, para aprender un poco más de como funcionaba el cuerpo humano, ya que ahí estaba la base de la información. Es imposible cambiar nuestro cuerpo sin saber ni siquiera cómo funciona. Después de dedicarle mucho tiempo, fue cuando decidí que quería formalizar mis conocimientos y empecé a estudiar formalmente y me saque el título de entrenador personal. Fue aquí donde di mis primeros pasos en anatomía y entendí más sobre como estructurar el entrenamiento según mi objetivo. No obstante, sentía que faltaba algo que a mi parecer era lo más importante: La nutrición.
Veía por internet que todo el mundo hablaba de rutinas para esto y aquello. Super series, series de choque, triseries, entrenar al fallo, Rm, RIR, etc. ¿Pero la nutrición? ¿Cuánta proteína necesito? ¿Cuántas calorías necesita el cuerpo? Y un sin fin de preguntas.
Fue entonces cuando decidí indagar más sobre la nutrición y también cuando recibí una de mis mayores decepciones de mi carrera. En los primeros módulos del curso, me di cuenta de que había algo que no cuadraba ¿galletas María de desayuno? ¿Bizcocho para merendar? ¿Los carbohidratos en la noche engorda? ¿Tenía que comer cada 3 horas? Ufff.
En este punto había cosas que no tenían sentido para mí. ¿Por qué en las carreras de nutrición se sigue tomando de referencia la pirámide alimenticia de los años 90 teniendo en la base los cereales? ¿Por qué recomendaban ciertas marcas de cereales? ¿Por qué dicen que el ayuno es malo y que había que comer cada 3 horas para que el metabolismo no se ponga lento, además, entre horas los libros recomendaban incluso galletas?
En ese momento empecé a investigar y descubrí que había muchísimos intereses de por medio y gran parte de la información era errónea y muchas de las recomendaciones iban más enfocados a intereses económicos y no en la salud. Gran parte de las creencias sobre nutrición no eran ciertas y casi siempre había un por qué económico detrás.
Es por ello que me vi con la obligación de divulgar esta información y seguir con mi formación en fuentes reales ¿Cómo estudiar algo donde la fuente de información está corrompida? Bueno, tampoco todo es tan malo, solo hay algunos matices, ya que la parte fisiológica si seguía siendo la correcta. No obstante, las recomendaciones alimentarias eran las que no cuadraban.
En ese momento fue cuando decidí estudiar directamente de los libros de biología y hacer cursos de temas específicos que quería aprender con expertos en la materia. Paralelamente, aprendí a investigar por mi cuenta para filtrar información real, así me llevará más tiempo y toda esta información la empezaba a compartir en mi canal de YouTube desde el 2014 hasta la fecha. Seguí con mi formación como nutricionista (Solo para tener el título) Pero paralela seguí y sigo formándome y compartiendo cada día más información de valor que te ayude a realmente mejorar tu salud y resultados con el entrenamiento.
En este sitio te compartiré todos mis conocimientos, experiencia y mis errores para ayudarte y servirte de guía para lograr los resultados que deseas. Constantemente te estaré dando consejos para mejorar tu vida acorde a tu objetivo, ya sea bajar o subir de peso, tener un abdomen plano, aumentar tu masa muscular o simplemente tener un estilo de vida saludable. Actualmente, hay mucha información errónea que nos rodea y desafortunadamente muy populares que en algún momento las creí, las implementé y ahora que me doy cuenta lo mal que estaba haciendo las cosas me hubiera gustado que alguien me hubiera guiado en ese momento. Por ese motivo quiero ayudarte con todo lo que este a mi disposición y romper con ciertos paradigmas que hay en este ámbito.
La personalización en cualquier disciplina deportiva es muy importante y desafortunadamente muchas personas no tienen conocimiento al respecto, es importante tomar consciencia de ello para no perder el tiempo y con ello el ánimo cuando no se tienen resultados al implementar prácticas que le han funcionado a otras personas. Uno de mis objetivos es la creación de este espacio para contribuir de alguna manera en el bienestar de la mayor cantidad de personas posible, que quieran comprometerse en conseguir los que desean.
Cada persona es diferente y, por tanto, tiene necesidades diferentes y para alcanzar los objetivos físicos requiere un entrenamiento, alimentación y rutina acorde a su naturaleza.
Una elección adecuada en la rutina de entrenamientos puede resultar divertida, emocionante y amena. Lo importante es sentirse cómodo y motivado con lo que haces.
Espero que disfrutes del proceso y encuentres aquí las respuestas a tus preguntas relacionadas con la salud, nutrición, entrenamiento y suplementación.
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