En este episodio hablaremos sobre el estrés y algunos mecanismos de cómo se produce. También hablaré de la influencia en la ganancia de peso y en la pérdida de grasa. Ya que no se habla tanto sobre cómo se relaciona el estrés y la pérdida de peso, pero guardan una estrecha relación y hoy sabrás todo al respecto.
Cuando pensamos en un objetivo físico, lo asociamos con ajustar nuestra alimentación, seguir un plan de entrenamiento e incluso realizar ayuno intermitente. Pero no consideramos factores claves para este proceso la calidad del sueño y el estrés que nos puede causar los retos del día a día. Es por ello que es importante que seamos conscientes que somos seres integrales, y que cada aspecto se relaciona con nuestra calidad de vida y salud.
De hecho, si este episodio sobre estrés y pérdida de peso te ha gustado; y deseas un acompañamiento más cercano para lograr tu objetivo, he creado el CLUB NUTRIENTRENA. Un método que cambiará tu vida. Entrenamiento, alimentación, hábitos y mucho más.
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