En este episodio veremos por qué hacer dieta como se hace comúnmente, no suele ayudar mucho para nuestros objetivos. Seguramente has escuchado que x persona bajó con una dieta generalmente restrictiva, y tiempo después vuelve a su vida anterior. ¿Por qué hacer dieta no funciona casi nunca y qué podemos hacer al respecto?
Descubrirás la importancia de ir más allá de una dieta y paralelamente, te daré una guía paso a paso de cómo puedes empezar a implementar estos nuevos hábitos como estilo de vida.
Al final no es comer una cosa u otra, es un cambio de mentalidad y de hábitos que te llevarán a lograr tus objetivos e incluso mantener un estilo de vida saludable y sobre todo sostenible en el tiempo.
Suele ser contradictorio decir que hacer dieta no funciona casi nunca, pero en realidad no lo es. El problema radica en cómo vemos la transformación y si solo pensamos en realizar la dieta durante cierto periodo y después abandonarlo. Quiero enseñarte a realmente cambiar tus rutinas por unas que se ajusten a ti, pero que puedas mantener y disfrutarte todo el proceso.
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