Haz esto para lograr el cuerpo que quieres

Muchas personas tienen propósitos a principio de año, sin embargo se desaniman en el camino y no consiguen resultados. Haz esto para lograr el cuerpo que quieres y trasladarlo a otras áreas de tu vida, donde consigas lo que te propones.

Uno de los factores más importantes que van a hacer que puedas lograr cualquier cosa en la vida es trabajar en ti mismo. Por ejemplo, tener un físico cómo te gustaría, cambiar mejorar tu salud, etcétera.

Cuando inicias a entrenar en el gimnasio, tu umbral de dolor está bajo, porque tu día a día no hace que te esfuerces lo suficiente. A lo mejor, el peso máximo que levantas es cuando vas al supermercado o cuando estás en casa limpiando y tienes que mover un mueble. Estos, en realidad, son los pesos máximos que manejas, pero tu cuerpo no está acostumbrado a un estrés alto. 

¿Cómo lograr el cuerpo que quieres?

Cuando vayas a entrenar por primera vez te vas a dar cuenta de que cuesta bastante realizar cualquier ejercicio, porque tu cuerpo no está acostumbrado a ello. Entonces, lo que hacemos en el gimnasio realmente es aumentar el umbral de dolor y ser capaces de resistir más fatiga, y saberlo gestionar. Es por ello, que es muy importante la persona que te conviertes en el camino. Y mi recomendación es que no te saltes el proceso, porque saltarte el proceso va a dejar muchos baches en el camino.

Cuando alguien quiere perder grasa rápido o elegir un atajo tomándose algo que no sea con el esfuerzo para lograr ese objetivo, tarde o temprano va a caer. Es por ello, que es importante que te conviertas en esa clase de persona que obtiene esos resultados, porque no es el método, es la persona. 

No te saltes las reglas para lograr el cuerpo que quieres

Cuando te estás saltando las reglas, no progresas y es importante que trabajes en ti y construyas esa clase de persona que logra lo que se propone. Un ejemplo muy claro es si intercambiamos los cuerpos de dos personas: una que se dedica a cuidarse mediante alimentación y ejercicio; y otra persona que tiene sobrepeso.

La persona que antes tenía el cuerpo fitness y ahora tiene sobrepeso, empezará a entrenar, porque es a lo que está acostumbrado y seguramente tendrá buenos resultados. Y la persona que tenía sobrepeso y ahora tiene un cuerpo fitness, no se esforzará, porque no es lo que hace normalmente y con el tiempo perderá su físico debido a sus malos hábitos. 

Es por ello, que cuando una persona que está en el mundo fitness y pierde parte de su físico por una lesión o por cualquier otra razón, se le hace más fácil retomar y conseguir resultados. Porque no es el método, es la persona. Cada vez que vayas ganando experiencia, vas sabiendo cómo gestionar las situaciones y aplica para todo en la vida. Por eso te digo que es importante que trabajes en ti y no te saltes los pasos.

Haz esto bien desde el principio

Si no aprendes a hacer las cosas bien desde el principio, cuando quieres elegir un atajo, este solo será un impulso bastante fuerte, pero no vas a poder sostenerlo, porque es un impulso a corto plazo. Como la persona que se gana la lotería y como no sabe gestionar el dinero, al tiempo lo pierde todo.  

En el caso del ejercicio, cuando empiezas a entrenar ponemos una persona que es principiante, se va a dar cuenta de que al principio su cuerpo no tolera tanto estrés y no sabe ni siquiera cómo gestionar los músculos. Pero, a medida que va entrenando y empieza a utilizar cargas externas y empieza a ir día tras día al gimnasio, va a hacerse más tolerante al dolor y aumentará el rendimiento. Pero, tú no vas a lograr un buen cuerpo siendo débil y sin querer esforzarte, porque si no te esfuerzas, no vas a llegar a tener ese físico que tanto quieres. 

Al principio el problema no es el método, sino la persona. Porque si tienes un buen método, pero la persona falla, no va a lograrlo. Si en cambio tienes una buena persona, pero el método es pésimo, va a mejorar. Y si ambos son buenos: el método y la persona, los resultados serán notorios. 

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Y tú, ¿Qué estas esperando para lograr el cuerpo que quieres?