Uno de los mitos que más se ha generalizado al adelgazar, es el uso de plásticos y fajas, pero, ¿Realmente funcionan? y ¿Qué efectos realmente tiene utilizarlos?. Descubre en este artículo la realidad detrás de esto.
Cuando empiezas a aprender de fisiología y sabes cómo se pierde la grasa, te das cuenta que utilizar plásticos o fajas, realmente no funciona para perder peso, ni influye en la eliminación de la grasa, sin embargo quiero explicarte el porqué y qué factores debes tener en cuenta.
Cuando utilizas un plástico, de los que se utilizan para adelgazar, y una crema, van a pasar dos cosas: la crema te va a hacer sentir calor y el plástico te ayudará a sudar más. El problema con esto, es que muchas personas piensan que sudar adelgaza, cuando en realidad no. Sudar es una respuesta de una autorregulación de la temperatura corporal y al hacerlo, solo te deshidratas. Es por esto, que no funcionan este tipo de productos.
¿Qué ayuda realmente a adelgazar?
Lo que se necesita para que la grasa salga de la célula es un proceso más complejo, el cual requiere de una señal, básicamente, de la noradrenalina que le envía la señal al cerebro para que libere la grasa que está almacenada en forma de triglicéridos. Es por esto, que la faja ni los plásticos funcionan.
Debes saber que cuando realizamos actividad física utilizamos la vía glucolítica, es decir, que estas utilizando los carbohidratos como fuente de energía. y no la grasa. Realizar deporte influirá en mejorar tus hormonas que dependen de la pérdida de grasa y también va aumentar tu gasto energético, sin embargo no te asegura el perder grasa. Esto último, solo se logra al estar en déficit calórico por una buena alimentación y un plan de entrenamiento enfocado a tu objetivo.
¿Cuándo puede ser interesante utilizar fajas?
Después de una operación, es un buen momento para utilizar fajas, ya que realizará una función que el abdomen en ese momento no puede hacer, por ejemplo, mujeres en el postparto o personas después de una cirugía en la zona abdominal. Estas están diseñadas con el objetivo de hacerte volver una figura y serán muy útiles durante ese proceso.
En conclusión, no te recomiendo el uso de plásticos o fajas para adelgazar, ya que eso no te ayudará a moldear tu figura a largo plazo, sólo cuando la estés utilizando. La verdadera solución para tener una figura moldeada es tener un porcentaje de grasa corporal bajo y a través del entrenamiento de nuestros músculos, quienes son los que le dan la armonía a nuestra silueta.
Artículos relacionados
¿Alguna vez has utilizado fajas o plásticos para adelgazar?
Te leo en los comentarios.
Deja una respuesta